鞠  瑾（著名形象设计专家）

最后我给大家讲一下优雅的举止。说一个人很美，很有风度，都是说明她的举止很好。那我们看看，几个姿势的重要性。第一个行姿，就是我们怎么走路。走路的时候眼睛一定要平视，不要像一只公鸡一样抬着，两天全部人被你得罪光了。但是中国女人一般不会像个公鸡这样走。一般都是什么？低着头，像地上有什么？有黄金一样。低着头。因为很自卑嘛，含着胸，低着头。一定要记住，要挺胸抬头收腹。待会你靠在一面墙上，头上顶着一本书，上身是不动的，你走动的时候书是不动的，在走路的时候，一定要脚跟在一条线上。开车的人都知道，你眼睛盯到10米以外的位置，这时候你的视野很宽阔的，你都可以看到周围的人。你低着头容易看不到人，你昂着头像公鸡一样的你也看不着人，人家会觉得你目中无人。脚尖在一条线上走是模特，不要在生活中走，扭来扭去的，人家以为你有病。一定要脚跟在一条直线上，走出来是直的，不要有的时候走得唧哩拐弯的。

站姿。漂亮的站姿是很重要的，也就是说，脖子和身材是挺直的。这时候从侧面看女人是美丽的S型。要想有漂亮的姿态，今天晚上回家先靠墙站，不要多，一个月，每天站10分钟就靠在墙上。你不要以为，站得很累的，就站在墙边上。然后你会发现，你会有很挺拔的姿态。现在很多母亲送孩子去学芭蕾舞，为什么？你会发现那帮学芭蕾舞的小孩个个像小天鹅一样，50岁都像天鹅一样，很挺拔，非常漂亮。

座姿。座姿是一个人的名片。因为我们经常是坐下来跟人家聊的。作为一个女人，坐的时候是很重要的。第一个，一定要坐得很美。你的裙子不能太短，不要超过膝盖，职业套装一定要在膝盖，膝盖左右，在膝盖上一点点没有问题，最多两公分。再往上，一坐下来裙子是往上抽的，就看你一堆肉堆在凳子上是很难看的，尤其你的腿又不漂亮。第二个，不要太短了。太短的话，尤其跟男性交往的时候，他很容易都什么都看到了。然后膝盖永远是并拢的。当然不要像小学生那样坐得那么规矩，但是你膝盖是绝对不能分开的。你的两脚可以前侧、后侧，但是绝对不能分开。很多人敞着膝盖，裙子又短，什么都看到了。如果你在职场生涯中一旦要露出这些东西，让人觉得他再不会尊重你。不要抱着膝盖，像一个老大妈一样的拉拉家常。你可以把手自然的放松，腿可以侧摆，但是不要膝盖分开。到五星级酒店，你会发现很多很优雅的女性，包括她抽烟的时候包括她坐的时候都是很美的。如果里到街头再看那些女性都大嗓门叫，很多人是不讲究礼仪的。

看看怎坐，首先第一步要把腿靠到凳子上，把第一条腿靠到凳子上，不要噗通一屁股就坐下来了，尤其是坐沙发，那沙发一宽，你往后一坐，那人就倒下来了，很容易就漏底了。这个时候一定要靠紧，把裙子扶平。有很多老大姐做法最恐怖，把裙子一掀起来，因为她觉得裙子容易压住了。当时旁边的男性脑袋肯定轰的一声。你当然啥都不在乎了，孩子都那么大了，你怕谁呀？但是人家怕你呀！我曾经在年轻的时候见到这样的人，我就在想，天哪，我40岁的时候不会是这样子吧。我每次问很多人，我会不会这样。她们说将来差不多。哎哟，我都吓死了。但是我今天，我觉得我80岁的时候依然一定会很美丽、很优雅。好，把裙子扶平，两边拉好，坐下。很简单，先把一条腿靠一边，把裙子两手扶平，然后坐好，压一下，然后就坐下。很简单，你就觉得很优雅。不要噗通一屁股就坐下了。

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